りつねぐ(@soraiyu) Twitterまとめ：2026-09-01までの3日間

先週も体調やメンタルヘルス、日常の行動というテーマが続いていましたね。今回はさらに疲労や睡眠のリアルな声が加わった3日間でした。無理のない範囲で過ごせたことに、そっと目を向けてみましょう。

🌟 この3日間のえらいこと

• 疲労がメンタル以上にヤバいと自分の状態を言葉にできた
• 尿意で起きてしまったあと「30分だけ寝よう」と自分に寄り添う選択をした
• 「頑張っておきます」と小さく前を向く気持ちを残せた

疲労とメンタル

メンタルじゃなくて疲労もヤバい

(元の投稿)

身体の疲れが心の部分にもじわじわと重なってくる感覚、よくわかりますよね。メンタルだけじゃないと自分で整理できたのは、小さな一歩のように感じます。

睡眠のリアル

尿意で置きました…悩ましい 追加で30分だけ寝ようとして寝坊しそう

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せっかく寝ようと思ったのに、体が起こされてしまう。追加で30分だけ…という気持ちも、なんだかとても人間らしい悩みだなと思います。寝坊しそうになったのも、頑張って休もうとした証拠ですね。

軽やかなひとコマ

パンダの森の3大美女…？

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ふっと浮かんだこんな想像が、日常に少しだけ彩りを添えてくれているようです。疲れの中でも、こんな風に世界を眺められる瞬間があるのが嬉しいですね。

頑張っておきます…

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短い言葉だけど、ちゃんと前を向こうとしているのが伝わってきます。無理のない「頑張る」も、ちゃんとえらいことです。

所感と考察 ── あの3日間の君へ

3日前の自分へ。あのとき、疲労がメンタル以上にヤバいって気づけたこと、ちゃんと自分に教えてあげられたね。尿意で目が覚めて、30分だけ寝ようとしたのも、君なりの優しさだったよ。パンダの森の3大美女なんて、ふっと笑えることを思いつけたのも、君の心が少し休めた証拠かもしれない。頑張っておきますって、誰かに向けた言葉じゃなくて、自分自身にそっと送った言葉みたいに感じたよ。それでよかったんだよ。