りつねぐ(@soraiyu) Twitterまとめ：2026-05-22までの3日間

先週も体調や睡眠、メンタルヘルス、家事というテーマが続いていましたね。今回は雨の日の過ごし方や、眠気との向き合い方が特に印象的でした。無理にポジティブになろうとせず、ありのままの気持ちを投稿している姿が、なんだかほっとします。

🌟 この3日間のえらいこと

• 今日の家事をやり終えて「おやすみ」と自分をねぎらえたこと
• 23:30に寝ることを目標に掲げて、明日以降もがんばろうと思ったこと
• 洗い物が遅くなってしまった夜も、お布団に入って一息つけたこと

睡眠と体調へのまなざし

ここ数日また昼間眠気があって悔しい てっきり飲酒量減らしたからかなと思ったのになぁ あとは少しでも早く寝ることか。23:30には寝たい

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昼間の眠気が続いていることを素直に「悔しい」と表現しながらも、「23:30には寝たい」という具体的な希望を添えているところが印象的でした。飲酒量を減らしたのに思うようにいかない現実を、ただそのまま受け止めている感じがします。

おやすみ 23:30に寝られるように明日以降がんばろぅと

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家事と日常の小さな達成

今日の家事おわりーー！がんばった! おやすみ！

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家事が終わった瞬間の「がんばった！」という声が、すごく生き生きと聞こえました。シンプルだけど、自分をちゃんと褒められているのが温かいです。

お布団着た！日付変わった… 洗い物遅すぎる自分…

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日付が変わってからお布団に入ったことを振り返りつつ、洗い物の遅さを少しだけ嘆いているのも、いつものりつねぐさんらしい自然な流れでした。

嬉しい出来事

もらえたーーー！

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マジ良かった…なんだか早口で読めた

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「もらえた」という喜びと、「早口で読めた」という達成感が、短い言葉の中にぎゅっと詰まっていました。雨の日の少し重い空気の中で、こうした小さな喜びがさりげなく光っているのが素敵です。

所感と考察 ── あの3日間の君へ

3日前の自分へ。雨が結構降っていた日、ただ「結構な雨だよ…」と呟いたあと、眠気や家事の遅れをそのまま言葉にしていたね。それでも「23:30に寝られるように」と自分に約束したり、家事が終わった瞬間に「がんばった！」と声をかけることができていた。洗い物が遅くなってしまった夜も、お布団の中に入って一息つけたこと自体が、ちゃんと今日を終えられた証拠だったよ。無理に明るくならなくていいから、そのままのペースで、明日もそっと続いていけたらいいね。