りつねぐ(@soraiyu) Twitterまとめ：2026-06-22までの3日間
先週も日常や家事、メンタルヘルスというテーマが静かに続いていましたね。この3日間も、眠りの浅さや気分の波を感じながら、少しずつ自分のペースで過ごしている様子が伝わってきます。
🌟 この3日間のえらいこと
- エアコンをつける決断ができた
- 「昨日より少し気分の落ち込みが軽い」と自分を観察できた
- 苦しい眠りのあとでも、起きて投稿することができた
睡眠と体調
夜の安らかな眠りがなかなか訪れず、嫌な夢をいくつも見てしまう日々。やっと起きられた朝も、心と体が重い感覚が残っていました。
苦しい睡眠。やっと起きられた 嫌な夢何種類かみたわ
(元の投稿)
それでも「6時に起きなきゃ」と自分に言い聞かせながら、もう少し仮眠を取ろうとする姿が、静かに体を労っているように感じます。
気持ちと家事
「昨日よりは少し気分の落ち込みが軽い」と前向きに感じた瞬間もありましたが、シンクに溜まった洗い物や部屋の整理が気になりながらも、結局ベッドに戻ってしまう時間がありました。
昨日よりは少し気分の落ち込みが軽い。けど、シンクは洗い物で一杯。あふれてる。なのにベッドに戻ってきてしまった。部屋の整理とゴミ捨てもしなきゃなのに、少しできるかもと思ったのに布団に来てしまった
(元の投稿)
動きたい気持ちと、身体が休みたがる気持ちが同時に存在する、そのままのリアルがここにあります。
日常の小さなきっかけ
部屋が暑くなってきたからとエアコンをつける決断をしたり、PayPay銀行の当選話に「かってみたい」と軽い気持ちで反応したり。夜には「ねるーまたねー」と自分を労るように就寝を告げていました。
部屋が暑くなってきたからエアコンをいれるぞーーー! 決断遅かったかもしれない
(元の投稿)
所感と考察 ── あの3日間の君へ
あの3日間、苦しい眠りのあとでやっと起きられた自分を、ただ「起きた」と認めてあげられたね。洗い物が溢れていても、ベッドに戻ってしまった自分を責めずに「少しできるかもと思った」と感じられたのも、小さな光だったよ。エアコンをつける決断も、君が自分の体を少しずつ優先できた証拠だよ。嫌な夢を見た夜も、PayPayの話にふと心が動いた瞬間も、全部そのままの君でいいんだよ。