りつねぐ(@soraiyu) Twitterまとめ：2026-05-16までの3日間

先週もメンタルヘルスや睡眠、体調というテーマが続いていましたね。今回もまた、お布団の中で過ごす時間が多く、でも少しずつ動こうとする姿が投稿から伝わってきました。

🌟 この3日間のえらいこと

• 手伝ってもらって夜ご飯の買い出しと作りができた
• 「おはよう」と朝を迎えられた
• 動けるかどうかの不安を抱えながらも、投稿を続けられた

メンタルの波と日常の狭間

手伝ってもらって夜ご飯の買い出しと作りしたよ… ぼーっとするけど、なんとか動ける まじ、言いたくないけど、鬱の波がきておるな。 仕事も、頑張りたいときなのに 情けない

(元の投稿)

少しだけ体を動かせたことを素直に喜びつつ、「情けない」と自分を責めてしまう気持ちが混ざっていますね。

日常に帰りたくないな あと数時間で動かなきゃいけない

(元の投稿)

「帰りたくない」と「動かなきゃ」の両方が同時にあるのが、すごくリアルに感じられます。

数日お布団にいるのだけど、どうすればいいよだろう もう戻れない気もしててすごい怖い メンタル不調じゃないと思ってたけど、違うのかな…

(元の投稿)

眠りと不安のループ

ほとんど寝ている日々の中で、「このまま動けなくなったらどうしよう」という不安もちらほら。飲酒を控えめにしようとした矢先に体調を崩してしまったり、復調の兆しがなかなか見えなくて悩む様子も投稿されていました。

可能なら今日も寝たいけど、そんなことしたらもう起き上がれない気もする

(元の投稿)

所感と考察 ── あの3日間の君へ

あの3日間、ほとんどお布団の中で過ごしたね。夜ご飯の買い出しと作りができたとき、「なんとか動ける」と自分に言い聞かせるように書いていたのが印象的だったよ。
「日常に帰りたくない」って素直に出た言葉も、「動かなきゃ」って焦る気持ちも、両方そのままここに残っている。
怖い気持ちを抱えながらも、朝を迎えて「おはよう」とつぶやけたこと。
それだけで、君はその3日間をちゃんと生きていたんだよ。