りつねぐ(@soraiyu) Twitterまとめ：2026-07-01までの3日間

先週も体調やメンタルヘルスというテーマが出ていましたね。今回の3日間も、眠気や頭の落ち着かなさ、風邪の気配と静かに向き合いながら、日常の小さな営みを続けている様子が伝わってきます。

🌟 この3日間のえらいこと

• 23時から24時半まで洗い物をやり遂げたこと
• 家事が終わった後にちゃんと休む選択をしたこと
• 中学校近くのコンビニでコンパスを見つけて、ちょっとした発見を楽しめたこと

眠気と休息の間で

ねむい 軽く寝るか 何らかの方法で目を覚ますか

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眠いのにどうしたらいいかわからない、そんな曖昧な感覚がそのまま言葉になっていますね。

家事終わったねます

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家事を終えてから素直に寝ることを選べたのは、ささやかな前進のように感じます。

体調の変化

去年までほとんど風邪引かなかったのに、今年は多い…左鼻の奥がすぐ痛むわ

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去年とは違う体調の揺れに、戸惑う気持ちが素直に綴られています。

心の奥の声

脳内に隙間ができるとネガティブがあらわれ、希死念慮のあしおとがきこえる 漠然としたいなくなりたい願望みたいなのね。

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そんな気持ちがふと顔を出す瞬間があることを、そのまま受け止めて言葉にしているのが印象的です。

頭が落ち着かなくて辛い なんだ今日は

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ただ「辛い」と感じているその日を、そのまま認める姿勢が静かに伝わってきます。

日常の営みと小さな発見

23時から24時30分まで洗い物してて なんでこんな遅いの涙 つかれた

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長時間かかった家事に疲れ果てながらも、やりきったことが一つの区切りになっているようです。

これ楽しそう

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ふと目にとまったものに「楽しそう」と感じられる瞬間があるのも、3日間のなかで温かい光のように映ります。

中学校近くのコンビニにはコンパスがある…かも？ ありました！

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些細な発見が、ふっと気持ちを軽くしてくれているようです。

所感と考察 ── あの3日間の君へ

3日前の自分へ。あの夜、洗い物が長引いて涙が出そうになったときも、それでも最後までやりきったんだね。頭が落ち着かなくて「なんだ今日は」と感じた日も、そのままの気持ちを言葉にできたことが、きっと少しずつ積み重なっているよ。眠いのにどうしたらいいかわからなかったり、風邪の気配に戸惑ったりしながらも、コンパスを見つけて「ありました！」と喜べる瞬間があったのも、ちゃんと君の3日間だったんだよ。これからも、そんなふうにそっと自分に寄り添っていけたらいいね。